{"id":1294,"date":"2021-10-31T18:56:16","date_gmt":"2021-10-31T18:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/?p=1294"},"modified":"2022-09-16T18:25:10","modified_gmt":"2022-09-16T16:25:10","slug":"la-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/la-meditazione\/","title":{"rendered":"LA MEDITAZIONE"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Il mondo frenetico in cui viviamo ha fatto dimenticare all'uomo se stesso.\u00a0<\/p>

Per questo guarda fuori ci\u00f2 che pu\u00f2 trovare solo dentro, la pace, la felicit\u00e0, l'equilibrio.\u00a0<\/p>

E la meditazione \u00e8 la scienza che pu\u00f2 portarla a trovare quella forza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Il vuoto dentro<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La meditazione \u00e8 la chiave per trovare pace, armonia ed equilibrio.\u00a0<\/p>

Ma queste parole, sebbene non siano ancora cadute nell'oblio, sembrano aver perso il loro significato nella societ\u00e0 moderna. Tuttavia, lo stress, la depressione, l'ansia, la frustrazione sono grandi realt\u00e0 del caotico quotidiano della nostra vita. E tutte queste parole sono sintomi della stessa malattia: il Vuoto interiore.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Caro lettore, prenditi un momento per guardarti dentro e rispondi onestamente:\nHai sentito un vuoto dentro?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Il tempo passa velocemente e cerchiamo sempre, freneticamente, di anestetizzarci con l'una o l'altra emozione dei passanti. Sono le emozioni che proviamo quando vediamo un'auto nuova, una promozione lavorativa, un viaggio, una vacanza preferita, ecc. Ma, dopo tutto questo, la stessa sensazione di vista ritorna sempre... Perch\u00e9?<\/p>

Questo accade perch\u00e9 l'uomo ha dimenticato se stesso cos\u00ec profondamente che ha finito per cercare all'esterno ci\u00f2 che pu\u00f2 trovare solo dentro di s\u00e9. Pertanto, sembra che l'autentica Felicit\u00e0 ci sia sfuggita...<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La meditazione come chiave per la felicit\u00e0<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Conoscere noi stessi, esplorarci, riconnetterci e riconnetterci con noi stessi sono la chiave per affrontare queste malattie quotidiane. E il modo per farlo si chiama meditazione, il cui significato stesso \u00e8 \u201cguardare verso il centro\u201d, \u201cguardare dentro di noi\u201d.
Sebbene la parola Meditazione ci rimandi immediatamente all'Oriente, ci sono dati storici che aiutano a verificare che \u00e8 antica quanto l'umanit\u00e0 e che si \u00e8 sviluppata in varie culture, ad esempio: Maya, Aztechi, Incas, Egiziani, Ebrei, tra gli altri.
In India c'\u00e8 Diana, la cui pratica intensiva porta a Shamadhi (estasi).
In Cina \u00e8 conosciuta come Ch'anna e in Giappo come Ch'an (Zen).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Uno Stato di Coscienza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pi\u00f9 che una tecnica, come molti potrebbero pensare, la meditazione \u00e8 uno stato di coscienza. Implica uno \u201cstato\u201d di pensiero passivo, aperto, reattivo e di consapevolezza attiva.
Per capirlo, dobbiamo osservare la nostra mente. In questo modo, ci rendiamo conto che pensiamo continuamente, sia al passato (ricordi) che al futuro (desideri, aspettative). A questo proposito, l'obiettivo della meditazione \u00e8 imparare il processo del pensiero, per raggiungere uno stato di \u201cnon pensiero\u201d. Poi, mantenendo l'attenzione fissa su un punto (concentrazione), creiamo un silenzio mentale molto speciale, con il quale possiamo vivere il momento presente.
\u201cSe stai mangiando, mangia. <\/em>
Se stai vestendo, vestiti; <\/em>
se cammini per strada, cammina, cammina, cammina; <\/em>
ma non pensare ad altro, <\/em>
fai solo quello che stai facendo, <\/em>
non scappare da quello che stai facendo, <\/em>
non scappare dai fatti, o riempirli di tanti significati, simboli,<\/em>
sermoni e avvertimenti. <\/em>
Vivili, senza allegorie; viveteli con mente ricettiva di momento in momento\u201d.\u201d <\/em>
Samael Aun Weor - \u201dRivoluzione della Dialettica\u201c (La Rivoluzione Dialogica)\u201c<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La pratica della Meditazione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La meditazione \u00e8 uno stato di coscienza. Tuttavia, il suo obiettivo \u00e8 quello di raggiungere uno stato continuo di \u201cadesso\u201d. E per raggiungere questo stato ci sono innumerevoli tecniche: alcune si basano sul movimento, come nello Yoga o nel Tai Chi Chuang; altre si basano sulla risposta. Altre tecniche includono mantra, preghiere e musica. Altre ancora sono sufficienti solo per le funzioni biologiche, come la respirazione o il battito cardiaco, ad esempio. Tuttavia, tutti hanno dei punti in comune, dei passaggi, che dobbiamo seguire per raggiungere il nostro obiettivo.
I passaggi sono: rilassamento, quiete, concentrazione, meditazione, estasi. In India sono chiamati: asana, pratyra, dharana, dyana e shamad\u00ed, rispettivamente.
\u201c\u00c8 necessario posizionare il corpo nella posizione pi\u00f9 comoda (Asana); \u00e8 indispensabile mettere il vuoto mentale prima della concentrazione (pratyara); \u00e8 urgente saper fissare la mente su una sola cosa (Dharana); cos\u00ec raggiungiamo l'estasi (Shamad\u00ed). Questa disciplina esoterica della mente deve consentire completamente la nostra vita quotidiana\u201d. .<\/em>
Samael Aun Weor.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Meditazione e Benessere Fisico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La meditazione ha molti potenziali benefici. Attualmente, \u00e8 ampiamente utilizzata nell'area della salute, con l'obiettivo di:
-Aiutare i pazienti a migliorare gli stati d'animo,
- L'ansia e la depressione.
-Viene utilizzato anche per affinare le funzioni immunitarie,
-La pressione sanguigna,
-Ridurre le crisi epilettiche,
-Migliorare la capacit\u00e0 di tollerare il dolore cronico,
-Ridurre il consumo di farmaci, tra gli altri benefici (Dati del Centro nordamericano per la medicina complementare e alternativa - NCCAM, 2006).
Come risultato di queste scoperte, la pratica della meditazione attir\u00f2 l'interesse degli scienziati dell'epoca. Soprattutto grazie ai progressi della medicina, che
forniscono una migliore comprensione dei meccanismi neurobiologici che lo coinvolgono (Kozasa, 2007).
Inoltre, con il progresso della tecnologia, le tecniche di imaging neurale hanno permesso agli scienziati di visualizzare chiaramente cosa, come e quanto intensamente cambia il cervello durante uno stato meditativo. Il che porta ad alterazioni in tutto l'organismo (Angelotti, 2007).<\/p>

-In questo modo si dimostra che la meditazione, pur essendo una tecnica semplice, ha una forza sufficiente per promuovere cambiamenti nell'attivit\u00e0 neurologica.
-D'altra parte, alcune ricerche mostrano che la meditazione agisce sul sistema nervoso autonomo, portando ad uno stato di profondo rilassamento; riduce i livelli dell'ormone cortisolo, favorendo il benessere fisico e mentale (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).
Notizie sulla meditazione<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Meditazione nel campo della Scienza e del Misticismo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Con la crescente popolarit\u00e0 della meditazione in ambito ospedaliero, per i suoi benefici medici e psicologici e, per gli ottimi risultati ottenuti nei pazienti, oggi si registra una crescita significativa dell'interesse ad applicarla in modo laico, in altri settori.
-Ad esempio, nel contesto scolastico, massimizzando il potenziale di apprendimento, perfezionando le capacit\u00e0 individuali e migliorando le relazioni sociali degli studenti, siano essi bambini, adolescenti o adulti.
-Inoltre, alcuni studi verificano il notevole aumento dei livelli di apprendimento e, successivamente, dei voti degli studenti, dopo aver meditato nel contesto educativo (Greenberg e Harris, 2011).
Tuttavia, pur essendo una scienza, la meditazione ha anche il suo aspetto mistico e religioso, poich\u00e9 mette in contatto l'Essere Umano con la sua realt\u00e0 profonda, ci fa riscoprire una parte eterna di noi stessi.<\/strong>
Quella parte che \u00e8 sempre stata e sempre sar\u00e0, che non \u00e8 altro che Dio, che \u00e8 sempre stato presente, ma dimenticato, nascosto dal velo dei nostri pensieri ed emozioni sbilanciati.
Per questo motivo i mistici di tutte le religioni hanno praticato la meditazione, e quell'estasi profonda \u00e8 la stessa Gnosi, ovvero la<\/strong> conoscenza diretta della Divinit\u00e0 in s\u00e9.<\/strong>
Come abbiamo visto, i benefici sono infiniti, quindi \u00e8 il momento di andare oltre, di riconnetterci con la nostra realt\u00e0 pi\u00f9 profonda, come sfaccettatura universale, per riequilibrare e completare questa visione perpetua con una ricca vita interiore che ci restituir\u00e0 gioia, armonia e pace.
Scopra di pi\u00f9 su questi argomenti nei nostri corsi di autoconoscenza<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il mondo frenetico in cui viviamo ha reso l'uomo stesso meno umano. Per questo motivo, dobbiamo guardare al di l\u00e0 di ci\u00f2 che si pu\u00f2 trovare solo all'interno, per trovare pace, felicit\u00e0 ed equilibrio. E la meditazione \u00e8 la scienza che pu\u00f2 condurci a trovare questa armonia. Vedere attraverso la meditazione \u00e8 la chiave per trovare pace, armonia ed equilibrio. Ma queste parole, [...]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1294","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1294"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1563,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294\/revisions\/1563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosissuisse.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}