Die Meditation

Die hektische Welt, in der wir leben, hat dazu geführt, dass der Mensch sich selbst vergessen hat. 

Aus diesem Grund suchen Sie im Außen nach dem, was Sie nur im Inneren finden können: Frieden, Glück und Ausgeglichenheit. 

Und Meditation ist die Wissenschaft, die Ihnen dabei helfen kann, diese Harmonie zu finden.

Die Leere im Inneren

Meditation ist der Schlüssel zu Frieden, Harmonie und Ausgeglichenheit. 

Diese Worte sind zwar noch nicht in Vergessenheit geraten, scheinen jedoch in der modernen Gesellschaft ihre Bedeutung verloren zu haben. Dennoch sind Stress, Depressionen, Ängste und Frustrationen eine große Realität unseres chaotischen Alltags. Und all diese Worte sind Symptome derselben Krankheit: Die innere Leere.

Sehr geehrter Leser, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um in sich zu gehen, und antworten Sie ehrlich: Haben Sie eine Leere in sich gespürt?

Die Zeit vergeht schnell, und wir versuchen stets, uns mit dem einen oder anderen flüchtigen Gefühl zu betäuben. Dies sind die Emotionen, die uns ein neues Auto, eine Beförderung im Beruf, eine Reise, eine Lieblingsshow usw. bescheren. Aber nach all dem kehrt immer wieder dasselbe Gefühl der Leere zurück... Warum?

Dies geschieht, weil der Mensch sich selbst so sehr vergessen hat, dass er schließlich außerhalb von sich selbst nach dem sucht, was er nur in sich selbst finden kann. Daher scheint es, als sei uns das wahre Glück entgangen...

Meditation als Schlüssel zum Glück

Uns selbst kennenzulernen, uns selbst zu erforschen, uns wieder mit uns selbst zu verbinden und uns wieder mit uns selbst zu verbinden, ist der Schlüssel, um diese alltäglichen Krankheiten zu bekämpfen. Und das Mittel dazu heißt Meditation, was wörtlich übersetzt “zum Zentrum schauen”, “in sich selbst schauen” bedeutet.
Obwohl das Wort Meditation uns unmittelbar an den Orient erinnert, gibt es historische Daten, die belegen, dass sie so alt wie die Menschheit selbst ist und sich in verschiedenen Kulturen entwickelt hat, beispielsweise bei den Maya, Azteken, Inkas, Ägyptern, Juden und anderen.
In Indien ist es Diana, deren intensive Praxis zu Shamadhi (Ekstase) führt.
In China ist es als Ch'anna und in Japan als Ch'an (Zen) bekannt.

Ein Zustand des Bewusstseins

Meditation ist mehr als eine Technik, wie viele vielleicht denken, sondern ein “Zustand” des Bewusstseins. Sie beinhaltet einen “Zustand” des passiven, offenen, empfänglichen Geistes und aktiver Achtsamkeit.
Um dies zu verstehen, müssen wir unseren Geist beobachten. Auf diese Weise werden wir wahrnehmen, dass wir ständig denken, sowohl in der Vergangenheit (Erinnerungen) als auch in der Zukunft (Wünsche, Erwartungen). In diesem Zusammenhang besteht das Ziel der Meditation darin, den Denkprozess zu erschöpfen und einen Zustand des “Nicht-Denkens” zu erreichen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf einen Punkt richten (Konzentration), erreichen wir eine ganz besondere mentale Stille, mit der wir den gegenwärtigen Moment erleben können.
“Wenn Sie essen möchten, essen Sie bitte.
Wenn Sie sich anziehen möchten, ziehen Sie sich bitte an.;
Wenn Sie auf der Straße unterwegs sind, gehen Sie bitte zügig.;
Bitte denken Sie an nichts anderes,
Bitte führen Sie Ihre Arbeit wie gewohnt aus.,
Bitte entziehen Sie sich nicht Ihren Verpflichtungen.,
Bitte vermeiden Sie es, sich den Tatsachen zu entziehen oder sie mit zahlreichen Bedeutungen und Symbolen zu überfrachten.,
Predigten und Ermahnungen.
Leben Sie ohne Allegorien; erleben Sie jeden Augenblick mit einem aufnahmefähigen Geist.”
Samael Aun Weor – ”Rivoluzione della Dialettica“

Die Praxis der Meditation

Meditation ist ein “Zustand” des Bewusstseins. Daher ist der kontinuierliche Zustand des “Jetzt” Ihr Ziel. Um diesen Zustand zu erreichen, gibt es unzählige Techniken: Einige sind mit Bewegung verbunden, wie beim Yoga oder Tai Chi Chuang, andere werden im Ruhezustand praktiziert. Es werden auch Techniken mit Mantras, Gebeten oder Musik verwendet. Andere wiederum konzentrieren sich ausschließlich auf biologische Funktionen wie beispielsweise die Atmung oder den Herzschlag. Alle haben jedoch Gemeinsamkeiten, Schritte, die wir befolgen müssen, um unser Ziel zu erreichen.
Die Schritte sind: Entspannung, Stille, Konzentration, Meditation, Ekstase. In Indien werden sie als Asana, Pratyra, Dharana, Dyana und Shamadí bezeichnet.
“Es ist notwendig, den Körper in die bequemste Position (Asana) zu bringen; es ist unerlässlich, vor der Konzentration (Pratyara) den Geist zu leeren; es ist dringend erforderlich, den Geist auf eine einzige Sache zu fokussieren (Dharana); so erreichen wir Ekstase (Shamadí). Diese esoterische Disziplin des Geistes muss unser tägliches Leben vollständig durchdringen. .
Samael Aun Weor.

Meditation und körperliches Wohlbefinden

Die potenziellen Vorteile der Meditation sind vielfältig. Derzeit wird sie im Gesundheitsbereich häufig eingesetzt, mit dem Ziel:
-Patienten dabei unterstützen, ihre Stimmung zu verbessern,
– Angstzustände und Depressionen.
- Es wird auch zur Stärkung der Immunfunktionen verwendet.,
- Der Blutdruck,
-Reduzierung epileptischer Anfälle,
-Die Fähigkeit verbessern, chronische Schmerzen zu tolerieren,
-Reduzierung des Medikamentenverbrauchs, neben anderen Vorteilen. (Daten des Nordamerikanischen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin – NCCAM, 2006).
Als Folge dieser Entdeckungen erregte die Praxis der Meditation derzeit das Interesse der Wissenschaftler. Dies ist vor allem den Fortschritten in der Medizin zu verdanken, die
bieten ein besseres Verständnis der neurobiologischen Mechanismen, die daran beteiligt sind (Kozasa, 2007).
Darüber hinaus haben neuronale Bildgebungstechniken mit dem Fortschritt der Technologie Wissenschaftlern ermöglicht, klar zu visualisieren, was, wie und wie stark sich das Gehirn während eines meditativen Zustands verändert. Dies führt zu Veränderungen im gesamten Organismus (Angelotti, 2007).

-Auf diese Weise wird nachgewiesen, dass Meditation, obwohl es sich um eine einfache Technik handelt, ausreichend Kraft besitzt, um Veränderungen der neurologischen Aktivität zu begünstigen.
Andererseits zeigen einige Untersuchungen, dass Meditation auf das autonome Nervensystem wirkt und zu einem Zustand tiefer Entspannung führt, den Cortisolspiegel senkt und das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).
Informationen zur Meditation

Meditation im Bereich der Wissenschaft und Mystik

Mit der zunehmenden Beliebtheit der Meditation im Krankenhausbereich aufgrund ihrer medizinischen und psychologischen Vorteile und der hervorragenden Ergebnisse bei Patienten ist heute ein deutliches Wachstum des Interesses an ihrer säkularen Anwendung in anderen Bereichen zu verzeichnen.
-Beispielsweise im schulischen Kontext, indem das Lernpotenzial maximiert, die individuellen Fähigkeiten perfektioniert und die sozialen Beziehungen der Schüler verbessert werden, unabhängig davon, ob es sich um Kinder, Jugendliche oder Erwachsene handelt.
Darüber hinaus bestätigen einige Studien den deutlichen Anstieg des Lernniveaus und in der Folge der Noten der Schüler, nachdem sie im Rahmen des Unterrichts meditiert haben (Greenberg und Harris, 2011).
Obwohl Meditation eine Wissenschaft ist, hat sie auch eine mystische und religiöse Komponente, da sie den Menschen mit seiner tiefsten Realität in Verbindung bringt und uns einen ewigen Teil von uns selbst wiederentdecken lässt.
Der Teil, der immer war und immer sein wird, der nichts anderes als Gott ist, der immer da war, jedoch vergessen, verborgen hinter dem Schleier unserer unausgewogenen Gedanken und Emotionen.
Aus diesem Grund haben Mystiker aller Religionen Meditation praktiziert, und diese tiefe Ekstase ist die Gnosis selbst, das heißt die Direkte Erkenntnis der Gottheit an sich.
Wie wir gesehen haben, sind die Vorteile unendlich. Daher ist es an der Zeit, uns zu treffen und uns wieder mit unserer tiefsten Realität zu verbinden, als universelles Allheilmittel, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen und diese ewige Leere mit einem reichen Innenleben zu füllen, das uns mit Freude, Harmonie und Frieden erfüllen wird.
Erfahren Sie mehr zu diesen Themen in unseren Kursen zur Selbsterkenntnis.